건강생활지원센터, 슬로우조깅부터 스마트폰까지 일상 속 건강생활 실천 확산

남원시건강생활지원센터는 지역주민의 건강증진과 디지털 역량 강화를 위해 슬로우조깅 교실, 한의약기공체조교실, 시니어 디지털교실(스마트폰) 등 생활밀착형 건강관리 프로그램을 운영한다. 「슬로우조깅 교실」은 대화가 가능할 정도로 천천히 달리는 중강도 운동이다. 특히 무릎 부담이 적어 중·장년층과 운동 초보자도 안전하게 참여할 수 있다. 전문 강사 지도 아래 준비운동, 자세 교육, 실습 중심으로 운영되며 규칙적인 신체활동과 만성질환 예방이 목표이다. 「한의약기공체조교실」은 호흡과 명상, 완만한 동작을 결합한 프로그램으로 기혈 순환 촉진과 근력·유연성 향상을 돕는다. 어르신과 만성질환 위험군의 건강관리 및 근골격계 통증 완화와 일상 속 지속 가능한 건강관리 습관 형성에 기여할 것으로 기대된다. 「시니어 디지털교실(스마트폰)」은 노년층을 대상으로 스마트폰 기본 기능과 문자·사진 전송, 공공서비스 이용 방법 등을 교육하는 과정이다. 1:1 실습 중심으로 운영해 디지털 기기 사용 부담을 줄이고 정보 활용 능력 향상을 지원한다. 특히 키오스크와 모바일 민원서비스 이용 등 생활 밀착형 교육을 통해 실질적인 편의 증진을 도모할 계획이다. 한용재 보건소장은 “신체활동 증진과 디지털 역량 강화는 건강한 지역사회를 조성하는 중요한 기반”이라며 “건강생활지원센터가 주민과 가장 가까운 건강관리 거점으로 자리매김할 수 있도록 내실 있는 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다. 각 프로그램은 남원시건강생활지원센터(용성로 135-9)에서 주 2회 운영되며, 참여 신청 및 세부 일정은 남원시 보건소 건강생활지원팀(620-7946~7)으로 문의하면 안내받을 수 있다.