양주시, ‘비만탈출 운동교실’ 2기 참여자 모집

경기 양주시보건소는 지역 주민의 만성질환 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘비만탈출 운동교실’ 2기 참여자를 모집한다고 밝혔다.

양주시보건소 동부건강생활지원센터가 운영하는 이번 프로그램은 단순 체중 감량을 넘어 근력 향상과 운동 습관 형성에 초점을 맞췄다.

프로그램은 순환운동기구를 활용한 근력운동을 중심으로 트레드밀과 실내 자전거를 이용한 유산소 운동, 덤벨·세라밴드·스텝박스 등 소도구 운동으로 구성됐다. 이와 함께 걷기 좋은 길을 활용한 야외 활동과 산행, 한의약 건강관리 이론 및 경혈지압법 실습도 포함됐다.

참여 대상은 체지방률이 표준 이상인 양주시민이다. 신청은 5월 6일부터 전화 또는 방문을 통해 선착순으로 접수하며, 접수자에 한해 사전 검사를 거쳐 최종 참여자를 선정한다.

프로그램은 5월 21일부터 7월 28일까지 매주 화·목요일 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 진행된다.

시 관계자는 “혼자 실천하기 어려운 운동을 함께하는 환경을 통해 건강한 생활습관 형성에 도움이 될 것으로 기대한다”며 “프로그램 종료 이후에도 자율적인 운동이 이어질 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.