남양주풍양보건소, 5월 13일부터 명상교실‘명상애 빠지다’ 1기 운영

남양주시는 오는 5월 13일부터 7월 8일까지 8주간, 별내건강생활지원센터에서 명상교실 ‘명상애(愛) 빠지다’ 1기를 운영한다고 30일 밝혔다.

이번 프로그램은 지역주민이 명상을 통해 스트레스를 해소하고, 정신적 안정과 집중력 향상을 통해 건강한 생활 습관을 실천할 수 있도록 지원하기 위해 추진됐다.

프로그램은 명상의 정의와 필요성 교육, 명상의 알아차림(수관법·지관법), 동적·싱잉볼·좌선명상, 요가 등으로 구성됐으며, 해당 기간 매주 화요일 오전 10시 50분부터 11시 50분까지 1시간 동안 진행된다.

이정미 남양주풍양보건소장은 “올해부터 수업의 효과성을 높이기 위해 기존 비대면 운영 방식에서 대면 수업으로 전환해 프로그램을 운영하게 됐다”라며 “이번 명상 교실은 시민들이 자신의 내면을 들여다보고 마음의 평온을 찾는 귀중한 시간이 될 것”이라고 말했다.

남양주시민이라면 누구나 참여할 수 있으며, 자세한 사항은 별내건강생활지원센터(☎031-590-8189)로 문의하면 된다.