사하구 장림2동, 독거 어르신 마음건강 위한 '스트레스 비움 교실' 운영

부산 사하구 장림2동 행정복지센터는 관내 만 65세 이상 독거 어르신 10명을 대상으로 마음건강증진 프로그램인 ‘스트레스 비움 교실’을 운영하고 있다고 밝혔다.

이번 프로그램은 사회적 고립감과 스트레스를 경험하는 독거 어르신의 스트레스 해소와 우울감 완화를 위해 마련됐으며, 사하구 정신건강복지센터와 연계해 지난 4월 7일부터 오는 6월 16일까지 매주 화요일 총 10회기에 걸쳐 진행된다.

프로그램은 건강체조, 실버레크리에이션, 스트레스 해소법 공유, 호흡법 및 스트레칭 등 어르신들이 쉽고 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 활동으로 구성됐다.

프로그램에 참여한 한 어르신은 “혼자 지내다 보면 무료하고 마음이 답답할 때가 많았는데, 밖에 나와 함께 웃고 이야기할 수 있어 즐거운 시간이었다”고 소감을 전했다.

장림2동 행정복지센터는 앞으로도 지역 내 독거 어르신들이 외로움과 고독감을 해소하고 건강한 일상생활을 이어갈 수 있도록 다양한 프로그램을 추진할 예정이다.