고양시민건강센터·중산, '건강하고 포근한 겨울나기 특강' 참여자 모집

고양특례시 일산동구보건소에서 운영하는 고양시민건강센터 중산이 겨울철 건강 가이드 '건강하고 포근한 겨울나기 특강' 참여자를 모집한다고 밝혔다.

이 특강은 겨울철 급격한 온도 변화와 야외 활동 자제로 인한 신체 활동 감소로 인한 우울감 및 만성 질환 위험성을 줄이기 위해 마련되었다.

특강은 다음과 같은 프로그램으로 구성된다.

| 프로그램 | 내용 |
|---|---|
| 포근한 겨울나기 건강 특강 | 뇌 건강 음악 활동, 절주 교육 및 스트레스 관리법, 웃음 치료, 한파 대비 건강 수칙, 만성 질환 교육, 영양 교육 등 |
| 힐링 요가 교실 | 신체 활동 촉진, 겨울철 안전 사고 예방, 스트레스 완화를 통한 정서적 건강 증진 |