수원시 팔달구보건소, ‘근육짱짱 평생건강 백세운동’ 프로그램 운영

수원시 팔달구보건소가 관내 어르신을 대상으로 12월까지 ‘근육짱짱 평생건강 백세운동’ 프로그램을 운영한다.

어르신들이 기초 건강관리를 하고, 신체활동을 증진하도록 지원하는 프로그램으로 팔달구 관내 경로당 8개소를 찾아가 진행한다.

운동은 경로당에서 주 1회 1시간씩(수요일 또는 목요일) 진행된다. 주요 프로그램은 ▲혈액순환·유연성 증진을 위한 건강체조 ▲낙상 예방을 위한 균형운동 ▲스트레칭과 근력강화 운동 등이다.

총 4기로 나눠 진행되며, 1기(1월 2일~3월 27일) 프로그램은 대한대우·인계삼성 경로당에서 총 10회 진행됐다. ▲2기(4월 2일 ~ 6월26일) 화서4단지·꽃뫼양지 경로당 ▲3기(7월 2일 ~ 9월 25일) 우만·매교SK1 경로당 ▲4기(10월 2일 ~ 12월 24일) 우만3단지·신풍 경로당을 찾아갈 예정이다.

팔달구보건소 관계자는 “운동 기회가 부족한 어르신들에게 맞춤형 프로그램을 제공해 큰 호응을 얻고 있다”며 “어르신들이 일상에서 건강을 지키고 활력을 되찾을 수 있도록 지속해서 지원하겠다”고 말했다.